Înotătorii Zăpezii. Înotăm tocmai pentru că e iarnă

Iarna e ger și bate vântul și ninge și de-abia așteptăm să ne băgăm în casă. Tot pe timp de iarnă bem ceaiuri și mâncăm portocale și facem tot ce putem să ne ferim de răceală. Dar evităm sportul, evităm să înotăm. Ne e cam peste mână efortul, ne e frică să nu ne îmbolnăvim. Ei, nimic mai greșit. Sportul, în special înotul (pentru că este unul dintre sporturile care antrenează tot corpul), este arma cea mai bună împotriva iernii. Înotătorii Zăpezii sunt eroii care reușesc să învingă iarnă.
Prin superputerea lor, înotul și cu ajutorul armei lor invincibile, un sistem imunitar rezistent.

Înotătorii Zăpezii este noua campanie de iarnă Aqua Team, menită să strângă oamenii în jurul înotului pe timp friguros. Am pornit-o acum, în prag de Sărbători și am gândit-o ca un cadou Aqua Team pentru toți cei care vor un sistem imunitar puternic:
10 ședințe de înot la bazinul Miramar. 100 de ron pentru inițiere, față de 250 ron și 80 de ron pentru agrement, față de 200 ron.

Oferta se întâmplă doar între 23 decembrie-5 ianuarie, așa că ar fi bine să te grăbești și să te înscrii.

Înghețul atacă, trebuie să învățăm să nu ne mai ascundem. Gerul e crunt, tebuie să învățăm să îi răspundem. Nu cu pastile care, de multe ori, slăbesc și mai mult organismul, ci cu înot. Înotul este unul dintre cele mai recomandate sporturi pentru întărirea sistemului imunitar.

Perioada asta nu este dificilă numai din cauza frigului, ci și din cauza faptului că venim după o perioadă lungă, cu multă oboseală acumulată (la școală și la servici). Și asta face ca organismul să fie mai slăbit, imunitatea mai scăzută. Trebuie să fim isteți și să ne folosim de vacanța asta să ne refacem. Asta nu înseamnă numai somn și mâncare corespunzătoare, ci și înot. Pentru că ne face mai puternici:

• întărește organimsul;
• întărește sistemul cardiovascular;
• dezvoltă rezistența organismului;
• întărește sistemul imunitar;
• dezvoltă toate grupele musculare din corp;
• îți dă energie;
• diminuează stresul(ceea ce ajută mult în zilele agitate din preajma Sărbătorilor);
• ca să nu mai amintim de faptul că te menține în formă bună (din nou, un ajutor pentru perioada asta plină de bunătăți culinare);

Noi nu știm altă metodă mai bună să îți ții familia departe de răceală decât înotul. Vii o oră pe zi, înoți în bazin cu apă încălzită la 28 de grade, în bazin e cald și bine. După o oră de exrciții și relaxare, te usuci bine. Te îmbraci bine. Înainte să ieși afară, trebuie să îi dai corpului cam 10-15 minute să se acomodeze, adică să nu ieși direct.

Înotul împiedică, nu ajută răceala. Pe cei încă sceptici, îi rugăm să citească despre cum este văzut înotul în țări ca Franța sau Suedia, Italia sau Anglia, unde copiii nici nu se gândesc să întrerupă înotul pe timpul iernii. Și sunt perfect sănătoși. Atât de sănătoși, încât mulți merg cu capul descoperit pe-afară.

Acestea fiind zise, să ne punem pe antrenamente. Să învățăm să nu ne mai ascundem de iarnă, ci să ne bucurăm liniștiți și sănătoși de toate bucuriile vacanței. Hai cu noi. Fii unul dintre Înotătorii Zăpezii!

Vacanță sănătoasă și voioasă!